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朝起きた時の腰痛にはこの体操!

こんにちは!
いつもブログをご覧いただきありがとうございます!

この間妻と、映画『ジョーカー』を見に行ってきました。
内容は重くて暗くなる映画でしたが、主演のホアキン・フェニックスの演技が圧巻でした!
背中を見せるだけで、「こ、こいつはヤバい奴だ・・・」(((;゚;Д;゚;)))
と、恐怖を抱かせられる素晴らしい演技でした!

さて、今回は朝起きた時に痛む腰痛対策の体操になります。

・日中は平気なのに朝だけ痛む
・朝起きた時に腰が気になる
・朝だけとにかく辛い

そのような方は体の歪みが強く、寝てる間に疲れがとり切れていないかもしれません。
疲れがとり切れず、寝てる間に筋肉が張ってきてしまうことで朝に痛みが起きやすくなってきます。

動画でその対策の為の対策をお伝えしますね!

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