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腰痛のセルフケア

こんにちは!浜野整骨院の羽鳥です!

今朝は今季最低の気温になり、グッと冷え込みましたね!

昨日、妻と両親をつれて箱根美術館に紅葉を見に行きましたが、
ちょうど見ごろでとても綺麗でした!
庭園に広がる苔が醸し出す和の雰囲気に、
紅葉の色どりがとても際立っていました!

ブログをご覧のみなさんも是非行ってみて下さい!

さて、今回は腰痛のセルフケアについてお伝えします。
簡単な体操なので、腰痛の予防にも活用してくださいね!

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