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腰痛のセルフケア②

こんにちは!浜野整骨院の羽鳥です!
本日もブログをご覧頂きありがとうございます!

すっかり冷え込んできましたね。
ダウンを引き摺りだすのが億劫で薄手の上着で来たのに後悔しました・・・
ブログをご覧の皆様は身体を冷やさないように、
くれぐれも体は暖かくするようにしてくださいね。

寒くなってくることで体が縮こまり、
緊張しやすくなりますよね。
腰も寒くなってくることで、縮こまり、
腰が痛くなる方も多いと思います。

今回はそんな方の為に腰痛のセルフケアパート2を
お伝えしたいと思います。

どうぞお役立てください!

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